[...] robic to codzienie 10 godzin dziennie... wedlug mnie za duzo gadania a za malo dzialania... Jak ktos powiedzial na kazdego mozna znalesc haka czyli nie wazne ile cwiczysz i jakie twoje ego jest wielkie moze sie zdazyc ze jakis menel z pod butki z piwem da Ci w pape az sie nogami nakryjesz...takie jest zycie kazdy ma chwile slabosci walka to jak [...]
[...] bardziej powinien zdawac aby takich ludzi odsunac. Wsztystko zalezy od instruktora czasami dla niego jest wazne ile stopmi mistrzowskich wychowal... a nie wiedza i techniki jakie prezentuja. Jak bys w czasie egzaminu popatrzyla mi mine Sikunga lub Sifu Tomasza to bys wiedzial co oni mysla o tym egzaminie. Tak z ciekawosci Ziutalek u kogo [...]
Panowie czytam watek juz od jakiegos czasu. Zrobilem sobie wszystkie badania krwi oraz USG na którym mi napisali: "Obydwa gruczoly piersiowe o prawidlowej strukturze. Ilosc tkanki gruczolowej niewielka prawidlowa szczatkowa. Zmiany ogniskowe torbielowate i lite niewidoczne. Zwapnien i powiekszonych wezlow chlonnych nie stwierdza sie. Skora [...]
[...] rozmiarów. Dwa razy leżałem na to w szpitalu. Za pierwszym razem poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu on mnie skierował na badania do endokrynologa tak chodziłem jakieś dwa lata (czekałem rok na wizytę w Gorzowie Wlkp.) a ona mi wmawiała że to przez to że jem jajka i kurze mięso(według niej było one pędzone chemią a ja byłem na to [...]
Witam. Chciałem się w końcu zdecydować na operację ginekomastii. Czy ktoś ją robił w Łodzi? Jesli tak, to u jakiego lekarza? Widziałem, że operacje tę wykonuje dr Paweł Pisera w Pulsmedzie, a także w Barlickim jest możliwość wykonania takiego zabiegu. Czy ktoś operował się w tych miejscach? Jakie ma wrażenia? Może jakieś podpowiedzi jak zająć się [...]
[...] szczupaczka jakim jestem ;), na poczatku sie zapytał co mi niepasuje bo nic niewidział , ale było chłodno i dlatego sie schowało, ale później po operacji sie zdziwił zdeczka jakie gruczołu tam siedziały. Miałem lekka dysproporcje klatki i jeden sutek był nizej ale dr Rylski nawet tym sie zajał i jest naprawde miód malinka z linijka wszystko [...]
hm... powiem tak. Endo jak zobaczy hiperprolaktynemie to zrzuci gino na dalszy plan i zacznie wysyłać was na jakies po***ane tomografie łba czy tam jeszcze cos zeby ustalic przyczyne hiperprolaktynemi i zacznie wam to leczyc, bo to straszna choroba ( szczegolnie w wieku dojrzewania kiedy hormony z miesiąca nie miesąc zmieniają sie o 180 stopni ) . [...]
[...] nie pozowali ale na tych co pozują,pokazówka też są błędy techniczne http://www.youtube.com/watch?v=gxuc7ZErOlw na tym filmiku pan szybko macha łapkami żeby nie zobaczyć jakie robi błędy ale gdzie są podstawy kroki zwroty garda(opuszcza jedną rękę)jednoczesność Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2009-08-23 23:16:40 Zmieniony przez - TALON68 w [...]
[...] moze sie poradzic drugiego.Nie trzeba sie o prosić o żadne badania on sam was pokieruje i powie co robic.Na miejscu zrobił mi usg i biopsje a jego siostra też wam powie jakie badania trzeba zrobić bo niektórzy narobią badań a pózniej sie okazuje że połowa jest niepotrzebna.Troche sie rozpisałem ale naprawde odżałujcie te pare złotych i [...]
[...] zrobił Sifu MM. Uważasz sie za wielkiego znawce, uważasz wszystkich za osoby które tylko kopiują swoich mistrzów... Opowiedz coś o sobie to wszyscy sie dowiedzą co ćwiczysz jakie masz osiągniecia... narazie plujesz jadem i na wszystko co jest związane z WT, a jak rozumiem sam sie z niego wywodzisz... Wątek stopni mistrzowskich... aby podejść do [...]
kret98 Jest jakiś zamiennik do siadów? Mam długie nogi i albo kolana mi ida daleko przed palce, albo muszę strasznie się pochylać. co? tylko osoby niepelnosprawne/kontuzjowane nie moga siadac ... tymczasowo krotka piłka - przeczytaj artykul od deski do deski billy kidd Wodyn,Jakie jest Twoje zdanie na temat przysiadów a'la Ameryka [...]
[...] powstawal - sugerowany raczej na cykl pomiedzy/redukcyjny nic nie stoi na przeszkodzie aby zapodac z kreatyna - ale niestety suple z kreatyna stanowia 80-90% z zestawów jakie ludzie sobie ukladaja wiec mozna kreatyna wstawic wlasnie zamiast AA/zamiast BA/zamiast argininy/zamiast spalacza ->mozna dac kreatyne -> albo poprosty dorzucic [...]
[...] Mg przed treningiem juz nie dokładam tego pierwiastka z magny. Swego czasu przedtreningowo brałem 6g jabłczanu w formie CREA FUSION ®, ale to taki mały stack. jakie dawki? Jeśli nie jest to żadna faza ładowania czy podtrzymania, czylko zwykła suplementacja mająca na celu poprawe regeneracji, to w dnt 5g rano na czczo mysle ze w [...]
[...] ich połączyc z klatka, bo jak zrobisz klatke pierwszą to zapomnij o skatowaniu tricepsów, a jak zrobisz je przed klatka, to zapomnij o klatce. Więc dajesz trico do pleców np, na początek albo na koniec, zaleznie jak z kondycją u Ciebie. Duzo wariantów. Napisz najlepiej jakie masz priorytety i jak wygląda Twój trening, a ustosunkuje sie do niego.
Pamiętam pamiętam , podałeś mi ile powtórzeń robisz w seriach ale chodziło mi teraz bardziej o to jakie ćwiczenia więc może zróbmy tak wykorzystam poprzednią odpowiedź i ułożę z tym plan ewentualnie powiedz co zmienić :) Nogi Przysiady 12,10,8,8 Wykroki 12,10,8,8 Uginanie nóg na maszynie 12,10,8,8 Barki : Wyciskanie zzagłowy 15,12,12,10 [...]
Witam, chciałem się dowiedzieć co poleca Pan na spalanie zbędnych kg z brzucha, uzbierało mi się tego troche (dużo ) jak miałem pół roku ręke w gipsie, i teraz chcę to jak najszybciej spalić żeby zrobić 6-ścio paka na lato . Jakie odżywki polecił by mi Pan na to, i jaki trening dobrać żeby było widać efekt? W tym czasie trenowałem na nogi są [...]
witam Obecnie jestem na etapie masowania do końca roku. jeszcze z jakieś 3kg pewnie dojdzie. może niecałe Od nowego roku chciałbym delikatnie przyredukować gdyż trochę mnie zalało. i tutaj moje pytania: 1. Trening: a)Teraz robię zakres powt na biceps barki triceps: 12-10 Nogi Plecy Klatka 12-6. Na redukcji zwiększyć te liczbę powt? np tak: biceps [...]
[...] Chociaż z tym brakiem otłuszczenia to też byłbym ostrożny, bo po okresie redukcji wrażliwość receptorów na insulinę jest znaczna. A receptory są także, w dużych ilościach na komórkach tłuszczowych... Ale sprawdź, jak dotychczas nie realizowałeś takiego podejścia treningowo-żywieniowego i daj znać jakie rezultaty. Bardzo jestem ciekaw. Pozdrawiam
[...] wcześniej komuś tak doradziłeś ja tylko dni przesunąłem) poniedziałek: wolne wtorek: nogi+brzuch środa: klata+brzuch(lekko) czwartek: wolne piątek: plecy sobota: barki+łydka niedziela: biceps+triceps+brzuch Jakbyś to widział ? i jakie byś ćwiczenia proponował ? (trochę maszyn bym wrzucił bo już bardzo dawno niestety ich nie używałem) pozdrawiam!
[...] nie przykładałem do rozciągania po treningach. I co do carbonoxa - to jak go brać? przed i po treningu? czy tylko po ? i po to ile gram bo mam zamiar z białkiem mieszać. I jakie byś białko proponował ? bo za niedługo izolat mi się skończy i będzie coś trzeba zakupić i jeszcze jedno pytanie - czy mogę tak zamienić pierwszy posiłek z pierwszym: [...]
Lipne techniki Wing Tsun
